昨年の２月 僕は７９ｋｇでした
その後糖尿病の悪化が発覚
糖尿病の悪化で痩せていたのだ
そしてそこからの薬での治療
血糖値が普通になっていくにつれて
勝手に太りだした
病院の先生いわく そういうもんだとのこと・・・
３ヵ月後 ８８kg
そして運命のトマトつけ麺との出会い
さらに太った ９３kg
日々９２kg～９３ｋｇ台で格闘をしていた
結局は食べる量を減らすしかないのだが
それは苦難なこと
良く噛んで食べると良いでー
という人が多いが 意識してやるのが結構難しい
デブは早食い
デブは食べる＝飲む
カレーは飲み物！パスタも飲み物！
２週間前から やりだしたこと
『口に食べ物を入れたら箸（スプーンやフォーク）を置く』
これ凄いんです
口の中の食べ物がなくなるまで
箸を持とうと思いません。
食べるスピードがとてもゆっくりとなり。
今では奥さんと同じスピードに
社員と昼ごはんに行っても１番早かったのが
１番遅くなりました。
そしてまず体重が増えなくなりました。
そして少しずつ減りだしました。
３ヶ月後にまた御報告します。
乞うご期待
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